co zjeść

Dla mnie to żaden problem, uwielbiam spacery, 10k kroków to dla mnie pryszcz i trochę śmiać mi się chce z osób, które mają z tym problem, albo uznają to za wyczyn :D no to musisz sie tez pośmiać ze mnie. Problem z wykreceniem tylu kroków nie zawsze ma swoje źródło w lenistwie. Czasami człowiek nie ma czasu zjęść wszystkiego co ma a juz nie mówie [...]

[...] buraczki z chrzanem Posiłek 4: 4 naleśniki z dżemem jabłkowym 20g kremu proteinowego Dochodzę do wniosku, że nigdy nie polubie się z dużą ilością fatu w diecie, mogę zjeść cała pake 750g warzyw, 200g piersi i 200g ziemniaków, wiadomo brzuch wywali, ale nie mam takiego uczucia ciężkości/przepełnienia, może to troche obrzydliwe, ale sama [...]

ok a w jakiej formie te jajka ? Na miekko czy na twardo ? I mniej wiecej ile ich zjesc ? pieczywo z serem twarogowym i miesem, nie pamietam jak dlugo trwa proces rozkladu bialek, ale czy to nie za ciezkie bedzie dla zoladka ? No wlasnie nie wiem czy gainer to dobra opcja przy uzupelnianiu energii, bo bialko z tego co wiem przechodzi dlugie procesy [...]

[...] nie zdazylem bo to bylo w czasie w-f i juz byl koniec Ale i tak potem nie moglem chodzić :D nawet jestem zadowolony z tego :D tydzień temu myslalem, ze w siadach max 50 kg teraz wezme, a tu sporo wiecej i to w seriach Jak zwykle... wziąłem się za naukę i mnie już ssie z głodu Więc idę coś zjeść i wracam solidnie do nauki Trzymajcie się

[...] spokojnie, psychikę ma twardą - no ale teraz już nie będę redukować tak nisko skoro mam teraz tyle kcal. Chyba wsio. +jeszcze dodam odnośnie diety, są właśnie dni kiedy nie mogę tych kcal nabić i wtedy te syfy mnie ratują a są takie dni jak dziś np że mógłbym spokojnie ze 6-7 tysięcy zjeść... Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-11-20 23:11:43

[...] mam zapas kilka kg w domu ale niestety nie mogę ich jeść bo dosłownie zwijam się z bólu (jelita) a gazy (częstotliwość i głośność) rozsadzają mi wylot. A lubię sobie zjeść płatki rano więc kupuję takie, jeszcze mam jęczmienne w domu - wchodzą mniej boleśnie niż te owsiane ale jak mam je jeść to tylko przed snem i jak wiem że już nigdzie [...]

1.Bardzo lubie mleko, moge pic litr dziennie?? 2.W dzien nietreningowy tez trzeba tyle jesc?? Kiedy trenuje to nie ma problemu, przed treningiem zjem obiad, przychodze po treningu jem drugi, dosc duzy i za jakis czas jestem znowu glodny ;], ale w dzien nietreningowy troche ciezko mi zjesc, 2 sniadania, 2 obiady i 2 kolacje ;] 3. Co do [...]

Przynajmniej nie musieliscie myśleć co by tu zjeść ;p 1. Tortilla z jajecznica i kurczakiem. Japkk. /SFD/2019/9/17/74571f701a4449d1b9c0be71ba145e55.jpg 2. Napój proteinowy, banan, delicje. /SFD/2019/9/17/a37673505dc949a4a5d38aad28f5b619.jpg 3. Kasza manna na mleku z wpc, bananem i płatkami. /SFD/2019/9/17/c70636797030405689494e869f046f8a.jpg 4. [...]

Przynajmniej nie musieliscie myśleć co by tu zjeść ;p i 3h burzy mózgu zaoszczędzone %-)

Przynajmniej nie musieliscie myśleć co by tu zjeść ;p i 3h burzy mózgu zaoszczędzone %-) Widzę w każdym domu te same problemy %-)

[...] więcej pozwiedzać teraz to głównie decha była ;-) Gruzini mega mili ludzie i pomocni jedzenie mają fajne, ale solą niemiłosiernie kebab.... ze zdjęcia.... masakra :P żeby zjeść pół, zjadłam ze dwie małe bułki :D inaczej bym się zasoliła :P 3 głównie dania kuchni gruzuńskiej to kinkali (chinkali)- pierogi - zazwyczaj z mięsem lub z serem [...]

P4tr1ck.. z moim pytaniem o prop chodzilo mi czy wlasnie dawka 100 e2d w polaczeniu z czyms jeszcze nie bedzie za duzo badz nawet sam-bo z tego co czytalem ogolnie to dawka juz od 125mg/tydz!!!-dla nie wtajemniczonych(takich jak ja) powinna zapewne wystarczyc. a tutaj bedzie go co najmniej 300mg/tydz. myslalem o np 150- 200mg/tydz do tego ok [...]

W sytuacji zjedzenia czegoś gorszego pod względem jakości polecam kierować się tym, co bardziej lubisz lub na co w danym momencie masz ochotę. Istotne jest to, żeby zjeść taki posiłek okazyjnie, a nie jako stały element diety. Wtedy nie zrobi to większej różnicy, czy zjeść McDonald's, Pasibus, KFC, czy jeszcze inne fast food. Czym się różni [...]

[...] ktore moge gotowe kupic dzien wczesniej? jakies warzywo + jajka + bułki + owoc + tuńczyk/twaróg/szprot/jakis serek bułek nie moge wyrzucić bo musze przynajmniej w robocie zjeść cos smacznego bo sie załamie reszta bez zmian, tyle ze do zakupu oliwy sie dopiero przymierzam a i te orzechy moge dorzucic jak znajde jakies nie drogie tylko o jakie [...]

[...] a czasem jest tak, że jeszcze nie przekroczę progu drzwi i młody już woła czy pójdziemy na rower więc sytuacja zmienia się dynamicznie. Ale weekend zawsze czasu nieco więcej więc wówczas coś zawsze kombinuję i robię coś na co mam ochotę zjeść przez cały tydzień. Bo oczywiście w poniedziałek już jest plan żeby coś zrobić co zajmuje masę czasu %-)

mam pytanie, czy to dobrze jesli podczas cwiczen wystepuje bol miesni ? mam tak zazwyczaj w koncowych powtorzeniach w ostatnich seriach druga sprawa nie wiem co jeszcze moge zjesc ? po posilkach chodze napchany, nie mam miejsca juz nic zmiescic a to jest tylko jakies 80% dziennego zapotrzebowania co jest duzo kaloryczne ? saltaki warzywne ? [...]

[...] robi kilka kroków w przód i mówi: - Sorry, na Grunwald to tędy? 2) Przychodzi pedał do lekarza i mówi: - Panie doktorze, mam AIDS! Można coś z tym zrobić? - Hmmm. Proszę zjeść śledzie z miodem, 4 banany, kilogram gruszek, słoik nutelli i zapić wodą z ogórków. - I co, to pomoże? - Jasne, że nie. Ale przynajmniej bedziesz wiedział do czego [...]

hmm, co może byc zamiast parówek, albo inaczej- co może być Z Parówkami ? Warzywa ofc jem - zapomniałem dopisać :) , no postaram sie ten twaróg czy coś zjeśc, ale nie wiem czy to przełknę - nie jem takich smakołyków :D:D . na koplacje nie mogą byc platki owsiane poprostu ? i zamiast Masła orzechowego moge dodać zwykłe masło ? bo tutaj chce bez [...]

[...] zakwasie) 100g -makaron 50g To samo się ma dla indyka, napisałem wyżej mniej więcej co i jak. Zamienników jest bardzo dużo. Niby mało kalorycznie ale nie dam rady nawet tyle zjeść czasami, pytanie czy jak nie dam rady zjeść danego posiłku to zawsze zastępować go odżywką czy odstąpić wogle ? Zmieniony przez - rahimek w dniu 2016-07-08 22:31:12

[...] żeby ludzi nie potruć jak już upiekłam, ale zjadłam z premedytacją cały kawałek. Co lepiej nawet nie mam do niego pociągu, w sensie kiedyś bym się na to rzuciła, bo mogę go zjeść, a dzisiaj zjadłam ten jeden kawałek i zostawiłam reszcie, niech się cieszą. Kalorii nie liczyłam, bo jedzenie było z doskoku mocno. Po rehabilitacji było widać, że [...]